指導なしの加圧トレーニングは危険?【加圧の注意点】

指導なしの加圧トレーニングは危険?【加圧の注意点】

女の人

指導はしっかりと受ける

加圧トレーニングは加圧バンドなどを使い、血管を締め付け加圧することでトレーニングの効果を高める目的があります。ただしこのトレーニングは、専門家の指導がなければ危険なトレーニングにもなりかねないため気をつけましょう。

ジム

しっかりとした指導を

渋谷には加圧トレーニングで有名なジムがあります。このようなジムでしっかりと指導を受けてから自宅で行なうようにしましょう。しっかりと加圧トレーニングの効果を得るのであれば継続的に評判の良いジムに通う事が重要ですよ。

加圧トレーニングの特徴

  • 軽い運動でも効果を高められる
  • 引き締め効果が大きい
  • 女性でも気軽に行なえる
  • 費用が安い