女性に人気のトレーニング

女性に人気のあるトレーニングとして加圧トレーニングがあります。このトレーニングは力のない女性でもきちんと効果を出すことが出来るというメリットがあるため評判が高いのです。

加圧トレーニングとパーソナルトレーニングの比較

加圧トレーニング

加圧トレーニングは運動する部分に圧力をかけることによって、負荷の少ない運動でも質の高い効果を出すことが出来るトレーニングになっています。力のない女性に効果的ですね。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは専属のトレーナーによる指導のもと、トレーニングを行ないます。個人に合わせてトレーニングを行なうので無理なく続けることが出来るのが特徴です。

個人規模でプランを用意

上記で加圧トレーニングと比較したパーソナルトレーニングは個人に合わせてプランを組むので、確実に効果を出すことが出来ます。激しい運動が苦手な方でもしっかりと効果を出すことが出来るのもパーソナルトレーニングの魅力となっているのです。

パーソナルトレーニングのメリットランキング

女の人
no.1

継続して続けられる

パーソナルトレーニングのメリットランキングで見事1位に選ばれたのは、継続して続けられるというメリットです。トレーニングを行なう上で継続することは何よりも重要なこととされているため、ランキングでも1位になっているのです。

no.2

目標達成率が高い

自分が立てた目標を専属トレーナーと一緒に取り組むことで、目標達成が行ないやすいというのもパーソナルトレーニングのメリットとして選ばれています。専属トレーナーが一緒だからこそ出来る部分なので、パーソナルトレーニングならではのメリットですね。

no.3

管理がしっかりしている

パーソナルトレーニングは専属のトレーナーがいるお陰で、食事や運動の管理がしっかりと出来ます。一人だと破りがちなルールも専属トレーナーによる管理によってしっかりと守ることが出来るので、メリットランキングにも選ばれているのです。

no.4

怪我をしにくい

トレーナーによる指導は、正しいトレーニングフォームを身につけることが出来るので怪我がしにくくなります。体を壊しては元も子もないので、メリットランキングでは4位となっています。

no.5

プランが豊富

パーソナルトレーニングはプランが豊富です。その理由として、個人に合わせたプランをトレーナーが組んでくれるため一つとして同じプランが無いのです。個人のことを考えて組んでくれるプランなのでこれもメリットとして選ばれています。

正しいフォームでトレーニング【パーソナルトレーニングの内容】

足

人気のジム

東京や渋谷で注目を集めているジムにパーソナルトレーニングジムがあります。このパーソナルトレーニングジムでは専属のトレーナーと一緒にトレーニングを行なうことが出来るため、継続してトレーニングに励むことが可能です。

水を飲む女性達

マンツーマン

一対一で指導を受けることによって正しいフォームを身につけることができ、怪我もしにくくなります。また、個人に合わせたプランを立ててくれるので効果も期待できるのです。

パーソナルトレーニングジムのまとめ

東京を中心に人気を集めているパーソナルトレーニングジムでは、マンツーマンの指導を行なっており、怪我もしにくくダイエット効果も高いと評判があります。トレーナーが付き添ってくれるため、苦しいトレーニングも乗り切ることが出来るとされていますよ。